游戏娱乐 音乐 最佳健身R&B歌曲 碧昂斯、艾丽西娅·凯斯和Usher都是血液泵的好帮手 打印 英雄图片社/盖蒂图片社 音乐 节奏布鲁斯 最佳选择 摇滚音乐 流行音乐 另类音乐 古典音乐 乡村音乐 民间音乐 说唱与嘻哈 世界音乐 朋克音乐 重金属 爵士乐 拉丁音乐 老年人 了解更多信息 由 马克·爱德华·尼禄 马克·爱德华·尼禄 马克·爱德华·尼禄（Mark Edward Nero）是灵魂、福音、节奏和蓝调音乐流派方面的专家，曾采访过数十位艺术家并出现在纪录片中。 了解我们的 编辑过程 更新日期：2019年5月24日 R&B最为人所知的可能是柔和、动听的情侣音乐，但偶尔R&B艺术家会发布一首适合跑步机或Zumba课程的高能歌曲。艺术家喜欢引入多年来，碧昂斯和艾丽西娅·凯斯已经证明，R&B音乐不仅是“布鲁斯”音乐，它还有很好的节奏，非常适合燃烧卡路里。 看看这个列表，可以找到一些最适合在健身房锻炼、跑步或任何其他需要高能量和动力的活动时听的R&B歌曲。 01 共17页 “幸存者”，命运之子 乔治·德索塔（George De Sota）/工作人员/盖蒂图片娱乐公司/盖蒂图像公司 命运之子的《幸存者》是一首近乎完美的健身歌曲。从挑衅的歌词到高亢的音乐再到强烈的歌词，命运之子创造了一首有史以来最好的力量之歌。这首歌激发了回家的动力。歌词中也反映了这一点：“我是一个幸存者，我不会放弃，我不会停止，我会更加努力，我是一名幸存者，我会成功的。” 02 第页，共17页 “新的一天”，Alicia Keys 《新的一天》是基斯2012年专辑中的一首曲目，以她丈夫斯威兹·贝茨（Swizz Beatz）的嘻哈作品为特色。乐观、快节奏的背景音乐压倒了歌曲大部分的人声，但基斯声音中积极乐观的氛围非常清晰。 03 第页，共17页 迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）：“不要停下，直到你够了。” 迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）的《直到你够了再停下来》（Don't Stop’Til You Get Enough）于1979年发行，当时迪斯科音乐仍然风靡一时。杰克逊给这条赛道增添了一些恐惧，这也是它成为传奇的部分原因。标题中的信息可以应用于健身房、舞池或其他任何地方。 04 第页，共17页 “散步”，玛丽·玛丽 这首歌有着精神上的含蓄，由二人组玛丽·玛丽演唱，讲述如何克服逆境。这首歌的歌词极具激励性，“看着我，我在努力。每天我都会摔倒。我会犯错。站起来。再试一次。”玛丽唱道。“下次你看到我时，我在走路，我在走，我在行走。” 05 第页，共17页 “2个原因（干净版）”，Trey Songz feat。T.I.公司。 在《2个理由》中，特雷·桑兹与说唱歌手T.I.一起进行了全面的派对，演唱了他加入俱乐部的两个理由：女士和饮料。这首歌的歌词并不像节拍那么鼓舞人心。跳动的节拍非常适合跑步机或举重。 06 第页，共17页 “单身女士（戴上戒指），”碧昂斯 这是一首欢快的舞曲，在音乐视频的跳跃和舞蹈在电视屏幕和电脑显示器上播放后，这首歌开始流行。在《单身女士》中，碧昂斯在歌曲中向女性致辞，但实际上，她是在向男性发送一个信息：“如果你喜欢，那么你应该在上面戴个戒指，”她唱道。 07 第页，共17页 “100码冲刺”，拉斐尔·萨迪克 “100码冲刺”是歌手兼音乐家的短小精悍之作拉斐尔-萨迪克2008年的专辑《The Way I See It》。这首2分18秒的小曲讲述了一个“跑得很快，我要跑去亲爱的你（短跑）”的男人。这首歌有一种有趣、充满活力的经典R&B氛围。 08 第页，共17页 “你是多么的爱它，”埃斯特·迪恩的壮举。梅西·埃丽奥特 埃斯特·迪恩（Ester Dean）的一首歌曲《你是多么的爱》（How You Love It）中，艾略特小姐（Missy Elliot）在这首拍得满脸战利品的强力即兴曲中脱衣舞，听起来就像是为脱衣舞俱乐部量身定做的。主题是性爱，歌词的驱动力指向家，而驾驶节奏则让血液不断流动。 09 第页，共17页 “拉紧绳索”，珍妮尔·莫纳 Janelle Monae 2010年专辑《the ArchAndroid》中的第一首单曲《Tightrope》是一首时髦的灵魂与嘻哈快节奏的歌曲，只要听它就能提高人的心率。 10 第页，共17页 “天哪，”用她的专长。威尔 “天哪，”will.i.am制作的单曲是Usher的职业生涯。背景音乐和合唱团充满了活力四射的节奏。这首歌有力量推动一个人走出去爬山。 11 第页，共17页 “庆祝”，惠特尼·休斯顿和乔丁·斯帕克斯 2012年重拍电影《星火》的原声带是已故惠特尼·休斯顿和乔丁·斯帕克斯（Jordin Sparks）演唱的二重唱《庆祝》（Celebrate），后者在电影中扮演母亲和女儿的角色。这首歌是由劳·凯利，是一首有趣、乐观和家庭友好的歌曲。 12 第页，共17页 “跳‘跳’，”命运之子 “跳俱乐部”是“跳，跳”的主题，起源于“命运之子”（Destiny’s Child）是一个由四名女性组成的团体。这首歌是一首极具感染力的曲调，尤其是因为合唱，“女士们把你的男人留在家里。俱乐部里到处都是球手，他们的口袋也越来越大。你们所有的小伙子都把你的女孩留给她的朋友们。因为现在是11:30，俱乐部在跳，跳。” 13 第页，共17页 “做我的事”，埃斯特尔壮举。加奈儿·梦奈 埃斯特尔和珍妮尔·莫纳花时间欣赏和庆祝《做我的事》的多样性，这是埃斯特尔第二张美国专辑中的一首歌我所有人在二重唱中，Estelle和Monae明确表示，他们很高兴成为独一无二的人，任何不理解或欣赏这一点的人都可能会迷失方向。这首欢快的歌曲非常适合在椭圆机上获得更高的RPM。 14 第页，共17页 “汗水”，Ciara feat。2链条 “汗水”是一首为燃烧卡路里而定制的舞曲。《汗水》在标题中，贯穿整个歌词：“你让我进入你的脑海，看着你学会一些。试着看你流汗，看着你燃烧一些。让我进入到你的脑海中，看着你学到一些。试著看你流泪，看着你烧一些。” 15 第页，共17页 “尖叫，”亚瑟 性感且充满活力的舞曲《尖叫》在主题上与引入2008年的热门歌曲《这个俱乐部的爱》。在由萨凡·科特卡合著、马克斯·马丁和谢尔巴克制作的《尖叫》中，亚瑟唱道：“我看到你在那里如此催眠，想着我会对你的身体做些什么”，“我手里没有酒，但我被浪费了，一想到你赤身裸体就醉了。” 16 第页，共17页 “很好，”玛丽·布利奇 Jazze Pha和Tricky Stewart制作的《Just Fine》是一首阳光、乐观、乐观的歌曲。Blige唱着生活是多么美好，“我不会让任何事阻碍我，不管别人怎么说。”这首歌来自她的专辑《成长的痛苦》，该专辑于2007年11月发行。 17 共17页 “危险”，Nikki&Rich Nikki&Rich于2011年发行了R&B/嘻哈歌曲《危险》，该歌曲由说唱歌手Hayes主演，他曾是Dr.Dre’s Aftermath Entertainment唱片公司的成员。这首歌是关于一个女人正在和一个风流韵事的男人打交道。这首歌有一个令人上瘾的节拍和巧妙的歌词，把男人比作武器，把他的各种女人比作子弹。尼基唱道：“就像一把上膛的枪，我不是你唯一的一个，你的房间里还有更多。”。“我闻到了危险。”