Faktencheck：Warum Sport beim Lernen für Studierende这么想？
Mediziner，Sportwissenschaftler und Experten sind sich einig：jeder Lebensphase gesund的运动家。Bewegung and Lernen hängen bei Kindern unmittelbar zusammen是一个很好的例子。Sie brauchen Bewegung für ihre geistige und körperliche Entwicklung公司。Erwachsene beugen mit Sport Herz-Kreislauf-Erkrankungen und u bergewicht vor（埃瓦克森-比利时）。Al altee Menschen bleiben durch Bewegung geistig und körperlich fit und stürzen zum Beispiel seltener公司。我们是积极的Effekte kennt，在运动和比赛中开始激励我们的Schwierigkeiten länger durch。
1.运动健将Körper fit und gesund
Herz-Kreislauf系统的训练标准：das Herz wächst von rund 300 Gramma auf twa 500 Gramma und kann pro Herzschlag mehr Blut durch den Körper pumpen。Bei Belastung nehmen Sportlerherzen viel mehr Sauerstoff auf als Herzen von Nichtsportlern–bis zu每分钟5.2升im Vergleich zu最多2.8升Bei Untrainerten【KC1】在Ruhe schlägt das trainierte Herz etwa 40 bis 50 Mal pro Minute，das untrainierte Herz twa 60 bis 90 Mal.Sport schützt daher vor der Volkskrankheit Bluthochdruck。Und sogar vor Verkalkung der Gefäe村【KC2】Denn durch Ausdauertraining sinkt der Anteil an schlechtem胆固醇（LDL）zugunsten von mehr gutem胆固醇（HDL）。Auch das Immunsystem profiiert：Regelmäßiges Training erhöht die Anzahl der Killerzellen，die unlible same Zellen besitigen。Je stärker die Abwehrkräfte，desto häufiger gewint der Körper gegen Infektionen wie Erkältungen oder sogar Krebs（Je stárker死了Abwehrkáfte）。
Eine starke Muskulatur kommt besser klar mit Schmerzen und Verletzungen公司。Gleichzeitig从Gelenke von kräftigen Muskeln那里获利。我们的国家是奥斯道尔斯波特超级足球俱乐部Fettverbrennung和sorgt nebenbei noch für straffere Haut。Schon mal an die Augen gedacht？学校和奥根格达奇？Wer mehr Sport treibt verbringt weniger Bildschirmzeit vor Smartphone、Tablet und Computer和kann die Augen entspannen。
2.Besser lernen mit Bewegung公司
Nachdenken，Lernen，einer Vorlesung folgen——这是一份关于Tätigkeiten的研究报告。Diese finden im vorderen Bereich des Gehirns statt，dem präfrontalen Cortex公司。迪泽·贝雷奇·坎·尼希特（Dieser Bereich kann nicht）相信特雷尼特·沃登（trainiert werden）。Aber ihr könnt ihn mit Sport entlasten：Sind dazu Bewegung und Koordination notwendig，在《Bewegungszentrum和Kopf wird frei》中，阿基维特·德赫恩（Aktivität des Gehirns）“–das Denkzentrum hat Pause。Forscher empfehlen eine kleine Pause nach dem Sport und dann lernst Du effktiver und konzentrierter。und da Gehirn durch Sport besser durchblutet wird，steigt auch die Leistung des Gedächtnises。Kleiner Tipp:Begine den Tag mit einem Workout und Du bist anschlie end viel produktiver。
3.运动缓解压力与sorgt für gute Stimmung
纳赫·埃尼姆·安斯特伦根登（Nach einem anstrengenden）训练队的队员是埃里希·埃什科普夫特（Herlich erschöpft）、阿贝尔·格利奇·库利奇（aber glücklich）。激素：Der Körper baut应激激素wie zum Beispiel Adrenalin ab und schüttet Glückshormone wie Serotonin aus。所以，我要勇敢地接受施蒂姆格。韦特勒体育俱乐部：Wer regelmäßig trainiert，lern Widerstände wie schlechtes Wetter，einen Kater vom Vorabend oder den Staffelstart der Lieblingserie zuüberwinden。我们是schafft sich trotzdem zu motivieren，der kann diese mentale Stärke auch fürs Studium nutzen。我是尼德拉根·乌姆祖格亨体育学院的学生，我是米斯特恩的学生。Kurzum：训练主管能源和积极的Haltung für neue Aufgaben。
4.康塔克体育与德因·内兹维克体育
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