独立于其他类型的定期体力活动的结果
发表在开放获取期刊上的研究发现，家务劳动与老年人更敏锐的记忆力、注意力广度和更好的腿部力量有关，进而可以更好地防止跌倒英国医学杂志.
研究结果与其他常规娱乐和工作场所体育活动以及积极的通勤无关。
有规律的体育活动有利于保持最佳的身心健康。在老年人中，它抑制了长期疾病、跌倒、静止、依赖和死亡的风险。
然而，全球监测数据表明，2016年，体力活动远低于建议的每周水平，十年来几乎没有变化，高收入国家的人们成为电视迷的可能性是低收入国家的两倍多。
鉴于家务劳动涉及体力活动，是独立生活能力的一个指标，研究人员希望探索在富裕国家，做家务劳动是否有助于健康老龄化，提高老年人的身心能力。
他们包括489名随机选择的成年人，年龄在21岁至90岁之间，有不到5种潜在疾病，没有认知问题。所有人都独立生活在新加坡的一个大住宅区，能够完成日常工作。
参与者被分为两个年龄段：21-64岁（249；平均44岁），归类为“年轻”；65-90岁（240岁；平均年龄75岁），归类为“老年人”
步行（步态）速度和从椅子上坐到站的速度（表示腿部力量和跌倒风险）用于评估体能。验证测试用于评估心理敏捷性（短时和延迟记忆、视觉空间能力、语言和注意力广度）以及与跌倒相关的生理因素。
参与者被问及他们经常做的家务劳动的强度和频率，以及他们参与了多少其他类型的体育活动。
轻松的家务包括洗碗、掸灰尘、铺床、晾洗的衣服、熨烫、整理和做饭。繁重的家务活被定义为擦窗、换床、吸尘、洗地板，以及油漆/装饰等活动。
家务劳动强度是以任务的代谢当量（METs）来衡量的。这大致相当于每分钟体力活动所消耗的能量（卡路里）。轻度家务劳动的MET为2.5；繁重的家务活被分配给了4个MET。
只有约三分之一（36%；90）的年轻人和约一半（48%；116）的老年人通过娱乐性体育活动达到了建议的体育活动配额。
但近三分之二（61%，年轻152人；66%，年长159人）完全通过家务来实现这一目标。
在调整了其他类型的定期体育活动后，结果表明，家务劳动与更敏锐的心理能力和更好的身体能力相关。但仅限于老年人群。
与低工作量组相比，那些做大量轻重家务的人的认知得分分别高8%和5%。
家务劳动强度与特定的认知领域有关。具体而言，繁重的家务劳动与14%的注意力得分相关，而轻家务劳动分别与12%和8%的短时记忆和延迟记忆得分相关。
同样，高容量组的坐姿-站立时间和平衡/协调得分分别比低容量组快8%和23%。
年轻人的平均受教育年限比老年人多五年。研究人员解释说，由于受教育程度与基线智力敏捷性和较慢的认知衰退呈正相关，这可能解释了两个年龄组在家务劳动影响方面观察到的差异。
他们警告说，这是一项观察性研究，因此无法确定原因，并补充说，这项研究依赖于对体力活动水平以及家务劳动量和强度的主观报告。
但他们指出，之前的研究表明，有氧运动与改善认知功能之间存在联系，因此，他们认为，与家务劳动相关的更敏锐的心理敏捷性可能是通过类似的机制产生的。
他们得出结论：“这些结果共同表明，与繁重家务活动相关的较高认知、身体和感觉运动功能可能与居住在社区的老年人较低的生理跌倒风险有关。”
他们补充道：“通过家务劳动（即家务劳动）将[体力活动]融入日常生活方式，有可能实现更高的[体力活动]-这与功能健康有积极关系，尤其是在社区老年人中。”
[结束]
22/11/21
编辑注意事项
研究：青年和老年社区居民家务劳动与认知、身体和感觉运动功能的跨部门关联：一顺研究doi:10.1136/bmjopen-2021-052557
日志：英国医学杂志
资金来源：新加坡老年教育研究所
AMS标签系统链接
https://press.psprings.co.uk网址/AMS标签.pdf
外部同行评审？是的
证据类型：横断面观察
主题：人
