口腔清洁用品

什么是口腔卫生？

口腔卫生是保持口清洁无病。它包括刷牙和用牙线清洁牙齿以及定期去看牙医牙科X射线、检查和清洁。

为什么口腔卫生很重要？

口腔卫生是预防性护理。这意味着你可以停止口腔健康问题，例如腔,牙龈疾病，口臭(口臭)以及其他问题&在开始之前，要好好照顾你的牙齿和牙龈。

口腔健康也与全身健康有关。例如，如果你的口腔感染，你的血液会将细菌带到身体的其他部位，导致其他健康问题，如心脏病和中风。保持牙齿和牙龈健康是持久健康的重要组成部分。

哪些条件与口腔健康有关？

研究表明，牙龈炎和牙周炎会导致某些健康状况，包括：

• 心血管疾病。
• (打、击等的)一下。
• 心内膜炎（心脏内层感染）。
• 肺炎。
• 妊娠并发症，如早产和低出生体重。

相反，某些健康状况可能会对您的牙齿和牙龈产生负面影响，包括：

• 糖尿病。
• 骨质疏松症。
• 艾滋病毒/艾滋病。
• 阿尔茨海默病。

如果您或您的亲人有上述任何一种情况，请询问您的牙医如何通过适当的口腔卫生促进和支持整体健康。

口腔卫生不良的症状是什么？

有几个警告信号可能表明口腔健康问题。口腔卫生不良的最常见症状包括：

• 牙龈出血。
• 蛀牙。
• 慢性口臭。
• 牙齿松动。
• 牙龈衰退。
• 口腔溃疡那不会消失。
• 牙痛。
• 下巴肿胀。
• 牙龈口炎由某些细菌或病毒引起的口腔感染。

我如何改善口腔卫生？

良好的口腔卫生保护你的牙齿和牙龈，保持你的笑容美丽。以下是一些保持笑容健康的一般口腔卫生说明：

• 每天至少刷牙两次。使用含氟牙膏和软毛牙刷。（中等或坚硬的刷毛会损坏牙龈和牙釉质。）刷牙时，将牙刷与牙龈成45度角。这有助于扫除斑块牙龈线上的细菌。确保刷洗所有牙齿表面，包括背面和侧面。
• 每天用牙线清洁一次。单靠刷牙是达不到牙齿间隙的。要清洁这些区域，你需要使用牙线。取一块大约18英寸长的牙线。将每一端缠绕在中指上。用拇指和食指将牙线引导到两颗牙齿之间。把牙线紧紧地裹在一颗C形的牙齿上，用大约10次上下划来清洁。接下来，用牙线包住另一颗牙齿，然后重复。在所有牙齿上继续这个过程。如果你有灵活性问题，你也可以使用邻面牙刷和牙签清洁你的牙齿。(关于水浮选机的注意事项：虽然用牙线洁牙可以很好地去除大块食物和碎屑，但它们无法去除牙齿表面的生物膜。所以，如果你使用牙线，也要使用传统的牙线。）
• 刷你的舌头。你的舌头像海绵一样容纳细菌。每当你刷牙时，别忘了刷舌头。你可以用你的牙刷来做这个。或者，你可以在口腔健康专区购买刮舌器。
• 每天使用抗菌漱口水。抗菌漱口水有助于防止有害口腔细菌进入口腔。除了洗掉食物和碎屑外，它还可以减少牙菌斑的积聚。确保选择无酒精配方，以防止口干。
• 定期去看牙医。常规牙科检查和清洁对口腔健康至关重要。许多人在六个月的访问中表现良好。但是，如果你容易患蛀牙、牙龈疾病或其他口腔健康问题，你可能需要更频繁的预约。
• 避免吸烟和其他烟草制品。吸烟是牙龈疾病的主要原因口腔癌。最好避免使用这些产品。如果你现在吸烟并且想戒烟，请向你的医疗服务提供者咨询可以帮助你的治疗方案。

记住，最好的口腔卫生习惯是你可以坚持练习。与牙医讨论个性化的口腔保健方案，以满足您的需求。

我应该使用哪些口腔卫生产品？

购买口腔健康产品时，最好的经验法则是寻找ADA认可印章。这枚由美国牙科协会授予的印章意味着该产品经过了微生物学、毒理学、药理学和化学等领域科学家的严格测试和批准。

根据您的具体情况，您的牙医可能会提出个性化的产品建议。问问你的牙医哪些产品适合你。

良好的口腔卫生有哪些优点？

虽然你的牙医可能能够修复因龋齿或牙龈疾病而损坏的牙齿，但最好在问题出现之前就停止。这就是良好口腔卫生的作用所在。保持良好的口腔卫生有很多好处，包括：

• 更健康的牙齿和牙龈。
• 美丽的笑容。
• 呼吸清新。
• 减少对牙科工作的需求，例如填料,皇冠,桥梁,植入物或假牙。
• 降低心脏病、中风、糖尿病和其他健康问题的风险。
• 降低患口腔癌的风险。

此外，预防性牙科护理比恢复性或紧急牙科护理更经济实惠。因此，从长远来看，良好的口腔卫生可以节省你的时间、担忧和金钱。

我应该多久看一次牙医检查和清洁？

根据美国牙科协会（American Dental Association）的规定，你应该按照牙医指定的时间间隔进行检查和清洁。许多人需要每六个月清洗一次，以保持牙齿和牙龈健康。但是，如果你容易患蛀牙或牙龈疾病，你的牙医可能需要更频繁地看你。例如，牙龈疾病患者通常每三到四个月看一次牙医。这是因为口腔细菌在某些个体中繁殖更快。问问你的牙医什么类型的清洁计划适合你。

我应该什么时候去看我的医疗服务提供者？

如果距离上次清洁牙齿已经六个月多了，请立即预约牙医。他们可以检查你的牙齿和牙龈，并根据你的需要提出建议。

如果你出现牙痛、牙龈出血、牙齿松动或慢性口臭等警告症状，请安排牙科咨询。治疗对于消除有害细菌是必要的。通过治疗口腔健康问题，你的整体健康也会得到提升。

克利夫兰诊所的一封信

正确的口腔卫生是最佳口腔健康的关键。刷牙、使用牙线和常规牙科检查有助于保持牙齿和牙龈处于最佳状态。定期牙科检查也有助于牙医在问题恶化之前及早发现并治疗问题。要了解更多有关正确的口腔卫生或口腔健康产品的信息，请咨询您的牙医。

• 美国牙科协会。ADA验收印章。2022年4月21日访问。
• 美国牙科协会。家庭口腔护理。2022年4月21日访问。
• 美国牙科协会。水用牙线。2022年4月21日访问。
• 国立卫生研究院、国立牙科和颅面研究所。口腔清洁用品。访问日期：2022年4月21日。
• 美国疾病控制和预防中心。口腔健康基础。2022年4月21日访问。