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维生素E

总结

维生素是身体正常生长发育所需的物质。维生素E是一种抗氧化剂它在免疫系统和新陈代谢过程中发挥作用。

维生素E的良好来源包括：

  • 植物油
  • 人造奶油
  • 坚果和种子
  • 绿叶蔬菜

维生素E也被添加到谷类食品中。大多数人从他们吃的食物中获得足够的维生素E。患有某些疾病的人，如肝病、囊性纤维化和克罗恩病，可能需要额外的维生素E。

维生素E补充剂可能对服用血液稀释剂和其他药物的人有害。服用补充剂之前，请咨询您的健康护理提供者。

美国国立卫生研究院：美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室

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临床试验

期刊文章MEDLINE/PubMed（国家医学图书馆）的参考文献和摘要

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