维生素C

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总结

维生素是身体正常生长发育所需的物质。维生素C是一种抗氧化剂它对你的皮肤、骨骼和结缔组织很重要。它促进愈合，帮助身体吸收铁。

维生素C来自水果和蔬菜。良好的来源包括柑橘、红辣椒和绿辣椒、西红柿、花椰菜和蔬菜。一些果汁和谷物中添加了维生素C。

一些人可能需要额外的维生素C：

• 孕妇/哺乳期妇女
• 吸烟者
• 手术后康复的人
• 烧伤受害者

从这里开始

• 维生素C （美国国立卫生研究院饮食补充剂办公室） 也在中西班牙的
• 维生素C （哈佛公共卫生学院）

细节

• 维生素C过多有害吗？ （梅奥医学教育和研究基金会） 也在中西班牙的

临床试验

• 临床试验.gov：抗坏血酸 （美国国立卫生研究院）

期刊文章MEDLINE/PubMed（国家医学图书馆）的参考文献和摘要

• 文章：应用抗生素后通过活性氧机制导致的细胞死亡和DNA损伤。。。
• 文章：抗氧化剂在减少氧化应激和癫痫发作频率中的作用。。。
• 文章：从iPSCs到胰腺β细胞：揭示分子途径和增强。。。
• 维生素C——请参阅更多文章

寻找专家

• 寻找营养专家 （营养与饮食学会）
• 食品和药物管理局
• 食品与营养信息中心
• 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室

病人须知

• Scurvy公司 （医学百科全书） 也在中西班牙的
• 维生素C （医学百科全书） 也在中西班牙的