使用necesitaráverificar que estérecibiendo proteínas、vitaminas y minerales sufficientes mientras estábajando de peso。El hecho de consumer principalmente proteína,frutas,verduras y granos integrates le ayudaráa su cuerpo a obeter los nutrientes que necesita。
受保护的人是重要的食物来源。Su cuerpo necesita proteína para fortalecer los müsculos y otros tejidos下士。格拉萨保护区包括:
- 波洛辛皮尔
- 火山灰
- 佩斯卡多
- Huevos肠o yemas de los Huevos
- 勒贡布雷斯
- 产品包括quesos duros bajos en grasa o sin grasa、requesón、leche y yogur
Combinar alimentos con textura junto con proteína le ayuda a las personas que tienen la banda gástrica a permancer satisfechas por más tiempo。包括como ensalada con pollo asado a la parrilla o una tostada con requesón bajo en grasa。
Debido a que usted estácomiendo menos,is possible que su cuerpo no estérecibiendo lo suficiente de algunas vitaminas y minerals importants。已证明或已获得最新补充:
- 多维他命
- 维生素B12
- 钙(1200 mg poría)y维生素d Su cuerpo puede吸收剂单独约500 mg de Calcio a vez。Divida el calcio en 2 o 3 dosis durante el día公司。
Necesitaráhacerse checkos regulators para vigilar su peso y verificar que estécomiendo bien。Estas visitas son un buen momento para hablar acerca de cualquier problema que estéteniendo con su alimentación o restoros asuntos relacionados con scirugía y la rechperacion。