创伤后应激障碍

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总结

什么是创伤后应激障碍（PTSD）？

创伤后应激障碍（PTSD）是一种精神健康障碍，一些人在经历或看到创伤事件后会出现这种症状。创伤事件可能危及生命，例如战斗、自然灾害车祸，或性侵但有时事件并不一定是危险的。例如，心爱的人突然意外死亡也会导致创伤后应激障碍。

在创伤期间和之后感到害怕是正常的。这种恐惧引发了“战斗或飞行”的反应。这是你身体保护自己免受伤害的方式。它会引起身体的变化，例如某些激素的释放，以及警觉、血压、心率和呼吸的增加。

随着时间的推移，大多数人都会自然地从中恢复过来。但患有创伤后应激障碍的人感觉并不好。创伤过后很久，他们就会感到压力和恐惧。在某些情况下，创伤后应激障碍症状可能会在稍后开始。随着时间的推移，这些症状也可能会反复出现。

什么导致创伤后应激障碍（PTSD）？

研究人员不知道为什么有些人会患创伤后应激障碍，而其他人则不会。遗传学、神经生物学、风险因素和个人因素可能会影响你在创伤事件后是否会患上创伤后应激功能障碍。

谁更有可能患上创伤后应激障碍（PTSD）？

你可以在任何年龄发展为创伤后应激障碍。许多风险因素都会影响你是否会患上创伤后应激障碍。它们包括：

• 你的性别；女性更容易患创伤后应激障碍
• 童年受过创伤
• 感到恐惧、无助或极度恐惧
• 经历持续很长时间的创伤事件
• 活动结束后几乎没有社会支持
• 处理事后的额外压力，如失去亲人、疼痛和受伤，或失去工作或家庭
• 有以下历史精神疾病或物质使用

创伤后应激障碍（PTSD）的症状是什么？

创伤后应激障碍症状有四种类型，但对每个人来说可能都不一样。每个人都有自己的症状。类型包括：

• 再次体验症状当一些事情让你想起创伤时，你会再次感到恐惧。示例包括
  • 闪回，让你觉得自己又在经历这件事
  • 噩梦
  • 令人恐惧的想法
• 回避症状当你试图避开那些会引发对创伤事件记忆的情景或人时。这可能会导致您
  • 远离那些让人想起创伤经历的地方、事件或物体。例如，如果你发生车祸，你可能会停止开车。
  • 避免与创伤事件相关的想法或感受。例如，你可能会尽量保持忙碌，以避免思考发生了什么。
• 唤醒和反应性症状，这可能会让你紧张不安或提防危险。它们包括
  • 容易受惊
  • 感到紧张或“紧张”
  • 有睡眠困难
  • 愤怒的爆发
• 认知和情绪症状这是信仰和情感的负面变化。它们包括
  • 难以记住创伤事件的重要内容
  • 对自己或世界的负面想法
  • 感到责备和内疚
  • 不再对你喜欢的东西感兴趣
  • 难以集中注意力

这些症状通常在创伤事件发生后不久开始出现。但有时它们可能要到几个月或几年后才会出现。他们也可能会来去多年。

如果你的症状持续四周以上，给你带来巨大的痛苦，或干扰你的工作或家庭生活，你可能患有创伤后应激障碍。

创伤后应激障碍（PTSD）是如何诊断的？

有帮助精神病患者经验的医疗服务提供者可以诊断创伤后应激障碍。提供商将执行心理健康筛查也可以做身体检查。要诊断为创伤后应激障碍，你必须在至少一个月内出现所有这些症状：

• 至少有一种再体验症状
• 至少一种回避症状
• 至少有两种唤醒和反应症状
• 至少两种认知和情绪症状

创伤后应激障碍（PTSD）的治疗方法是什么？

创伤后应激障碍的主要治疗方法是谈话疗法、药物或两者兼而有之。创伤后应激障碍对人的影响是不同的，所以对一个人有效的治疗可能对另一个人无效。如果你患有创伤后应激障碍，你需要与心理健康专家合作，为你的症状找到最佳治疗方法

• 谈话疗法或者心理治疗，可以教你有关症状的知识。你将学习如何识别触发它们的因素以及如何管理它们。PTSD有不同类型的谈话治疗。
• 药品可以帮助缓解创伤后应激障碍的症状。抗抑郁药可能有助于控制悲伤、担忧、愤怒和内心麻木等症状。其他药物可以帮助缓解睡眠问题和噩梦。

创伤后应激障碍（PTSD）可以预防吗？

有一些因素可以帮助降低患PTSD的风险。这些被称为弹性因素，包括：

• 寻求其他人的支持，例如朋友、家人或支持小组
• 学会在危险面前对自己的行为感到满意
• 有应对策略或克服不良事件并从中学习的方法
• 尽管感到恐惧，但仍能有效行动和应对

NIH：国家心理健康研究所

从这里开始

• 创伤后应激障碍 （国家心理健康研究所） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍（PTSD） （美国家庭医生学会） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍 （国防卫生局）
• 创伤后应激障碍基础知识 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的

诊断和测试

• 创伤后应激障碍是如何评估的？ （国家创伤后应激障碍中心）
• 心理健康筛查 （国家医学图书馆） 也在中西班牙的

治疗和治疗

• 创伤后应激障碍治疗基础 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍治疗决策辅助 （国家创伤后应激障碍中心）

与一起生活

• 创伤事件和灾难的应对技巧 （药物滥用和心理健康服务管理局）
• 应对创伤事件 （国家心理健康研究所）
• 应对创伤应激反应 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的

相关问题

• 虐待、虐待和创伤后应激障碍及其与偏头痛的关系 （美国偏头痛基金会）
• 慢性疼痛和创伤后应激障碍：患者指南 （国家创伤后应激障碍中心）
• 创伤后常见反应 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍对家庭的影响 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍与酗酒问题 （国家创伤后应激障碍中心）
• 相关问题 （国家创伤后应激障碍中心）
• 睡眠问题与创伤后应激障碍 （退伍军人事务部）

视频和教程

• 关于面 （国家创伤后应激障碍中心）
• 视频-PTSD：国家PTSD中心 （退伍军人事务部）

统计与研究

• 创伤后应激障碍有多常见？ （国家创伤后应激障碍中心）

临床试验

• 临床试验.gov：应激障碍，创伤后 （美国国立卫生研究院）

期刊文章MEDLINE/PubMed（国家医学图书馆）的参考文献和摘要

• 文章：一项初步随机对照研究，以调查。。。
• 文章：创伤后应激障碍严重程度和疼痛结果的性别差异：来自……的基线结果。。。
• 文章：从事……治疗的个人一生中的创伤暴露。。。
• 创伤后应激障碍——见更多文章

寻找专家

• 发现治疗.gov （药物滥用和精神卫生服务管理局）
• 精神疾病帮助 （国家心理健康研究所） 也在中西班牙的
• 国家创伤后应激障碍中心
• 国家心理健康研究所 也在中西班牙的

儿童

• 复杂创伤 （全国儿童创伤压力网络）
• 帮助孩子在创伤后康复 （Nemours基金会） 也在中西班牙的
• 创伤后应激障碍 （内穆尔基金会） 也在中西班牙的
• 儿童和青少年的创伤后应激障碍 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的
• 创伤的悲伤 （全国儿童创伤压力网络）

青少年

• 创伤后应激障碍 （内穆尔基金会） 也在中西班牙的

女人

• 创伤后应激障碍 （卫生和公共服务部，妇女健康办公室）
• 产后创伤后应激障碍 （国际产后支持）

老年人

• 老年退伍军人与创伤后应激症状 （国家创伤后应激障碍中心） 也在中西班牙的

病人须知

• 创伤后应激障碍 （医学百科全书） 也在中西班牙的
• 创伤事件和儿童 （医学百科全书） 也在中西班牙的