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骨质疏松症

总结

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种骨骼变得脆弱的疾病骨折（断裂）。当您的骨密度骨量减少。如果骨骼的结构和强度发生变化，也可能发生这种情况。

骨质疏松症被称为“无声”疾病，因为它通常不会引起症状。除非骨折，否则你甚至不知道自己得了这种病。这可能发生在任何骨骼上，但最常见的是髋骨、脊椎骨和手腕。

什么导致骨质疏松？

你的骨头是由活组织构成的。为了使它们保持强壮，你的身体会分解旧骨头，并用新骨头替换它。当更多的骨头被分解而不是被替换时，就会出现骨质疏松症。你失去了骨量，骨组织的结构也发生了变化。随着年龄的增长，这可能会发生。其他危险因素也可能导致骨质疏松症的发展或增加你患这种疾病的机会。

谁更容易患骨质疏松症？

任何人都可能患上骨质疏松症，但如果你有一个或多个风险因素，你就更有可能患上骨质疏松症：

  • 你的性别。骨质疏松症在女性中较为常见。
  • 你的年龄。随着年龄的增长，风险也会增加。这在50岁以上的人中最常见。
  • 你的体型。它更常见于身材苗条、骨瘦如柴的人。
  • 您的比赛：
    • 白人和亚洲女性的风险最高。
    • 非裔美国人和墨西哥裔美国人的风险较低。
    • 白人男性的风险高于非裔美国人和墨西哥裔美国人。
  • 家族史。如果你的父母中有一人患有骨质疏松症或髋部骨折，你患骨质疏松症的风险可能会更高。
  • 对的更改激素.某些激素水平低会增加你患骨质疏松症的几率。
  • 饮食。低热量饮食钙和/或维生素D或不包括足够的蛋白质会增加你的风险。
  • 某些药物的长期使用，例如：
  • 有其他疾病，例如：
  • 你的生活方式。某些生活方式因素会导致骨质流失，例如：

骨质疏松症的症状是什么？

骨质疏松症通常不会引起症状。除非你摔断了一根骨头，否则你可能不知道自己拥有它。

骨质疏松症是如何诊断的？

医疗保健提供者通常在常规检查中诊断骨质疏松症筛选治疗疾病。美国预防服务特别工作组建议筛查：

  • 65岁以上女性
  • 任何年龄段的女性都有增加骨质疏松症发病率的因素

工作队不建议对男性进行定期筛查。

要了解您是否患有骨质疏松症，您的提供者：

  • 会询问你的病史以及你是否骨折过
  • 可以进行体检，包括检查：
    • 身高和/或体重下降
    • 姿势的改变
    • 平衡和步态（走路的方式）
    • 你的肌肉力量
  • 可能会订购骨密度扫描

骨质疏松症的治疗方法是什么？

治疗骨质疏松症的目的是减缓或阻止骨质流失，防止骨折。您的提供商可能会建议：

  • 健康均衡的饮食，包括足够的钙、维生素D和蛋白质
  • 生活方式的改变，例如戒烟和限制饮酒
  • 定期体力活动
  • 秋季预防有助于预防骨折
  • 药物，如：
    • 减缓骨质流失的药物
    • 帮助重建骨骼的药物

除了控制骨质疏松外，避免可能导致骨折的活动也很重要。这些运动包括：

  • 扭动脊椎，就像挥动高尔夫球杆
  • 腰部向前弯曲，如仰卧起坐和脚趾触碰

你还可以通过防止摔倒来降低骨折的风险。

骨质疏松症可以预防吗？

为了帮助保持骨骼强壮和防止骨质疏松，最好的方法是吃富含钙和维生素D的健康饮食。定期锻炼、限制饮酒和不吸烟也有帮助。

NIH：国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤病研究所

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