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肥胖

总结

肥胖意味着体内脂肪过多。这与超重不同,超重意味着体重过重。体重可能来自肌肉、骨骼、脂肪和/或身体水分。这两个术语都意味着一个人的体重大于他或她的身高所认为的健康体重。

当你摄入的热量超过你的消耗量时,肥胖会随着时间的推移而发生。每个人摄入热量和摄入热量之间的平衡是不同的。可能影响你体重的因素包括你的基因组成、暴饮暴食、吃高脂肪食物和不运动。

肥胖会增加患糖尿病、心脏病、中风、关节炎和某些癌症的风险。如果你有肥胖症,即使减掉5%到10%的体重也可以延缓或预防某些疾病。例如,这意味着如果你体重200磅,你会减掉10到20磅。

NIH:国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所

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