细菌与卫生

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• 从这里开始
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总结

什么是细菌？

细菌是微生物。这意味着只能通过显微镜才能看到它们。它们无处不在——在空气、土壤和水中。你的皮肤和身体上也有细菌。许多细菌生活在我们的体内和体内，不会造成伤害。有些甚至帮助我们保持健康。但是一些细菌会让你生病。传染病是由细菌引起的疾病。

细菌的主要类型是细菌,病毒,真菌、和寄生虫.

细菌是如何传播的？

细菌有多种传播途径，包括：

• 通过触摸细菌携带者或与他们进行其他密切接触，例如亲吻、拥抱或共用杯子或餐具
• 细菌携带者咳嗽或打喷嚏后通过呼吸空气
• 通过触摸细菌携带者的粪便，例如更换尿布，然后触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴
• 通过触摸有细菌的物体和表面，然后触摸你的眼睛、鼻子或嘴巴
• 怀孕和/或分娩期间从母亲到婴儿
• 发件人昆虫或动物咬
• 来自受污染的食物,水土壤或植物

我如何保护自己和他人免受细菌的侵害？

您可以帮助保护自己和他人免受细菌的侵害：

• 当你不得不咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻或用肘部内侧
• 经常洗手。你应该擦洗至少20秒。当你最有可能感染和传播细菌时，这样做很重要：
  • 准备食物之前、期间和之后
  • 吃东西之前
  • 在家照顾病人前后呕吐或腹泻
  • 治疗伤口前后或伤口
  • 使用厕所后
  • 在更换尿布或清洁用过厕所的孩子之后
  • 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
  • 接触动物、动物饲料或动物粪便后
  • 处理宠物食品或宠物食品后
  • 接触垃圾后
• 如果没有肥皂和水，你可以使用含酒精至少60%的洗手液
• 如果你生病了就呆在家里
• 避免与病人密切接触
• 实践食品安全处理、烹饪和储存食物时
• 定期清洁和消毒经常接触的表面和物体

从这里开始

• 关于洗手 （疾病控制和预防中心） 也在中西班牙的
• 关于洗手 （疾病控制和预防中心） 也在中西班牙的
• 关于卫生 （疾病控制和预防中心）
• 细菌：了解并防止细菌、病毒和感染 （梅奥医学教育和研究基金会） 也在中西班牙的
• 你身体的虫子：培养健康的微生物 （美国国立卫生研究院） 也在中西班牙的

预防和风险因素

• 日常生活中预防细菌的八种方法 （囊性纤维化基金会）-PDF格式
• 洗手：注意事项 （梅奥医学教育和研究基金会） 也在中西班牙的

细节

• 健康习惯：咳嗽和打喷嚏 （疾病控制和预防中心） 也在中西班牙的
• 如果没有肥皂和水，洗手液可能是一个不错的选择 （食品和药物管理局） 也在中西班牙的
• 紧急情况下的个人卫生 （疾病控制和预防中心） 也在中西班牙的
• 消费者问答：洗手液和新型冠状病毒肺炎 （美国食品药品监督管理局） 也在中西班牙的
• 安全使用洗手液 （食品和药物管理局） 也在中西班牙的
• 在水中保持安全：游泳时防止细菌滋生 （美国国立卫生研究院） 也在中西班牙的
• 健康游泳的步骤 （疾病控制和预防中心） 也在中西班牙的
• 何时及如何在社区环境中使用洗手液 （疾病控制和预防中心）

临床试验

• 临床试验.gov：消毒 （美国国立卫生研究院）
• 临床试验.gov：手卫生 （美国国立卫生研究院）
• 临床试验.gov：洗手液 （美国国立卫生研究院）
• 临床试验.gov：洗手 （美国国立卫生研究院）

期刊文章MEDLINE/PubMed（国家医学图书馆）的参考文献和摘要

• 文章：质量改进计划“S-A-F-H”，以减少健康护理相关的新生儿败血症。。。
• 文章：护理专业一年级学生手卫生教育内容：随机分组。。。
• 文章：消毒水槽排水沟，减少三个机会主义源头。。。
• 细菌与卫生——请参阅更多文章

寻找专家

• 疾病控制和预防中心 也在中西班牙的
• 国家过敏和传染病研究所

儿童

• 洗手：为什么如此重要 （内穆尔基金会）
• 孩子们需要多久洗一次澡？ （美国皮肤病学会）
• 什么是细菌？ （内穆尔基金会） 也在中西班牙的
• 为什么我需要洗手？ （内穆尔基金会） 也在中西班牙的

青少年

• 体味（年轻女性） （波士顿儿童医院） 也在中西班牙的
• 洗手 （内穆尔基金会）
• 为什么我应该关心细菌？ （内穆尔基金会） 也在中西班牙的

女人

• 灌洗 （卫生与公众服务部，妇女健康办公室）