爱达荷州紧急事务管理办公室(IOEM)呼吁每个人都要对极端高温的危险保持弹性。极端高温定义为高温高湿的持续时间(2-3天),温度飙升至华氏90度以上,对健康和福祉构成重大风险。
在极端高温下,你的身体会格外努力地维持正常温度,这可能会导致死亡。 根据联邦应急管理局(联邦应急管理局),在所有与气候相关的灾害中,极端高温导致的年死亡人数最多。老年人、婴儿、儿童和已有健康状况的个人等弱势人群在此类事件中面临的风险最高。
为了确保您和您所爱的人的安全,重要的是要做好极端高温的准备,并采取积极措施保持安全:
为极端高温做好准备
- 避免仅仅依靠风扇进行冷却,因为风扇无法有效降低体温。
- 确定你所在社区的凉爽场所,如图书馆或购物中心,或寻找指定的冷却中心。
- 用窗帘或遮阳帘覆盖窗户和防风雨门和窗户,以隔热。
- 使用窗户反射器、隔热材料和电动阁楼通风器调节室内温度。
- 安装窗式空调,并将其周围区域隔热,以实现高效冷却。
- 如果您无法支付制冷费用、耐候性或与能源相关的家庭维修费用,请联系低收入家庭能源援助计划(LIHEAP)寻求帮助。
在酷暑中保持安全
- 在温暖的日子里,千万不要把人或宠物留在封闭的车里,因为车内的温度会迅速飙升。
- 把人或宠物锁在车里永远都不安全(即使在较冷的条件下)。
- 摇下车窗或将车停在阴影区对改变车内温度影响不大。
- 养成一个习惯,在锁门和离开之前检查你的整个车辆,尤其是后座。
- 在后座放一个私人物品,如钱包或公文包,作为锁门前的另一个提醒。写一张纸条或在乘客座位上放一只毛绒动物,提醒你后座上有孩子。
- 如果家里没有空调,请使用冷却中心。
- 联系当地2-1-1寻求帮助并推荐给冷却中心。
- 与当地新闻来源核实选定冷却中心的开业情况。
- 洗冷水澡或浴缸,穿宽松、轻便、浅色的衣服。
- 减少烤箱的使用,以尽量减少室内热量的产生。
- 户外时找个荫凉处,多喝水保持水分充足。
- 避免在高温高峰期进行剧烈的户外活动,并关注家庭成员和邻居等弱势人群。
- 注意宠物的安全,确保他们能接触到荫凉处和凉水。
- 考虑宠物安全。如果他们在室外,确保他们有足够的凉水和舒适的阴凉处。沥青和黑暗的路面会让宠物的脚感到非常热。
识别和应对与热相关的疾病:
在极端炎热的天气下,为了确保你和你周围的人的安全,必须意识到与高温有关的疾病的症状并采取适当的行动。
中暑
- 症状包括体温极高、皮肤干热、脉搏加快和精神状态改变。
- 如果怀疑中暑,请立即致电9-1-1并采取冷却措施,直到救援人员到来。
热夹:
热量消耗:
- 症状包括大量出汗、面色苍白、肌肉痉挛、疲劳、头晕、恶心和晕厥。
- 搬到凉爽的地方,脱掉多余的衣服,用水或运动饮料补充水分。如果症状持续或恶化,请就医。
如果发生医疗紧急情况,请联系您的医疗服务提供商或致电9-1-1寻求帮助。
从疾病预防控制中心和国家气象局。
通过保持消息灵通、准备充分和警惕,我们都可以战胜酷暑,确保爱达荷州每个人的夏天都更安全。保持冷静,保持安全!
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