什么肉脂肪含量低

以下是一些肉类脂肪含量较低的选项：

1鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，每100克鸡肉中含有约2克的脂肪。另外，鸡肉中还含有丰富的维生素B和C

2瘦牛肉：瘦牛肉是一种富含蛋白质和铁元素的肉类，每100克瘦牛肉中含有约三克的脂肪。此外，瘦牛肉还含有丰富的锌、维生素B和C

三。瘦猪肉：瘦猪肉是一种富含蛋白质和维生素B、100克瘦猪肉中含有约4克的脂肪。瘦猪肉中还含有丰富的铁元素和锌。

4.鲈鱼：鲈鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，每100克鲈鱼中含有约1克的脂肪。鲈鱼中还含有丰富的维生素B和C

5鳕鱼：鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，每100克鳕鱼中含有约0.7克的脂肪。鳕鱼中还含有丰富的维生素B和C

需要注意的是，以上肉类的脂肪含量都是相对较低的，但具体含量还是会因为不同部位、不同烹饪方式等因素而有所不同。在选择和烹饪肉类时，应尽量选择瘦肉部位，减少添加油脂等高脂肪食材，以保证膳食的健康。