一杯咖啡能提神多久

一杯咖啡通常含有约80-100毫克的咖啡因，这是一种刺激神经系统的化学物质。咖啡因在人体内的作用时间因人而异，但通常在饮用后30分钟至1小时内达到峰值。在此之后，咖啡因的作用逐渐减弱，通常在4-6小时后完全消失。因此，一杯咖啡通常能提神4-6小时左右，具体时间因个体差异和饮用咖啡的量和品种而异。需要注意的是，长期饮用大量咖啡因可能会导致耐受性和依赖性，从而需要更多的咖啡因才能产生相同的效果。