操作方法
可以从平时吃的食物入手,奶制品,牙齿的主要成分是钙,奶制品中有大量的钙,可以补钙,保护牙龈。
吃一些坚果也可以改善牙龈,有利牙齿健康。建议大家坚果类可以选择南瓜子。
杞子对身体的益处不言而喻,健脑明目,保肝强肾,你可能不知道它对牙龈还有保护作用,平时吃上几颗枸杞子,或者泡水喝都对牙龈有好处。
香菇,香菇里含有多糖等物质可以防止制造牙菌斑,预防牙龈萎缩。