尺码对照表是行业标准参考数值，但因为每个人存在不同的个体差异，故合适尺码的选择也取决于多方面因素，以下情况在选择尺码时就需要进行灵活变动：
步骤/方法
大手臂、腋下、背部、胃腩的脂肪多、皮肤松弛在挑选罩杯型号时，适当增大一到两个杯号。因为效果型文胸的侧围、背围设计剪裁可将胸部周围游离的脂肪收纳并锁定在胸部，使胸部脂肪含量增加。故罩杯尺码需适当增大。（例：通过测量数值显示是C类杯，或平时穿着普通文胸时也是C类杯，在实际尺码选择时就选择D或E）
如臀部或胯骨偏大在选择束裤尺码时，可比正常尺码大一码。
测量的数值介于两者之间选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。（例：上胸围值介于C和D，D）
乳房的形状扁平得象一盘散沙量出的差值偏小，所选杯级应大一号。（例：按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的数值为B类杯，那么所选杯为C杯）
乳房的形状下垂得象布袋一样量出的差值偏大，所选杯级应小一号。
胸部较小，A或AA杯，当身材较瘦，胸部扁平的，包括遗传基因而胸小的只能选择带模杯文胸。
月经期受内分泌的影响，乳房比平时要胀大，文胸罩杯就要比平时大一个尺码。
发育期的少女在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让乳房和文胸之间留有一定的余地，以便于乳房的发展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。
怀孕期和哺乳期的女性在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。如生育后体型恢复较差的，形成胸部下垂的更要穿3/4杯或全罩杯的有碗圈设计的文胸。
