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有氧运动和无氧运动有哪些区别

酌酒入心
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去健身房时,健身教练通常会讲有氧运动和无氧运动,那么这两者到底有何区别呢?下面小编就来告诉大家,一起来看看吧!

操作方法

每个人都希望有一个健康的身体,身体的健康需要健康的生活习惯和适当的锻炼。

有氧运动是说人体在氧气充足的情况下进行的运动,如慢跑、游泳、骑车、打羽毛球。

有氧运动的特点就是强度小,有节奏,持续时间长,这种锻炼在氧气充足的情况下,燃烧体内的糖分和脂肪,增加身体抵抗力,这也是很多人觉得不错的选择。

无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑,这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。

酌酒入心 2024-05-25 02:31:08
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问:八大行星大小排列顺序是什么

答:
答:水星最接近太阳,是太阳系中第二小行星.行星直径:4,880千米金星是离太阳第二近,太阳系中第六大行星.行星直径:12,103.6千米地球是距太阳第三颗,也是第五大行星:行星直径:12,756.3千米火星为距太阳第四远,也是太阳系中第七大行星:行星直径:6,794千米木星是离太阳第五颗行星,而且是最大的一颗,比所有其他的行星的合质量大2倍行星直径:142,984千米(赤道)土星是离太阳第六远的行星,也是八大行星中第二大的行星:直径:120,536千米(赤道)天王星是太阳系中离太阳第七远行星,从直径来看,是太阳系中第三大行星行星直径:51,118千米(赤道)海王星是环绕太阳运行的第八颗行星,也是太阳系中第四大天体(直径上).
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山神是什么神 2019-09-11

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9010 n95 2020-03-05

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