蜂糖李是一种水果,它的营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。其中,碳水化合物是蜂糖李的主要成分,而它的热量较低,100克的蜂糖李只含有约40千卡的热量,因此,蜂糖李的热量较低,吃了不容易胖。
此外,蜂糖李还富含膳食纤维,它可以帮助促进肠道蠕动,增加饱腹感,减少食欲,从而帮助控制体重。
总之,适量食用蜂糖李不会导致体重增加,反而有助于控制体重和促进健康。但是,如果过量食用,还是会导致热量摄入过多,从而导致体重增加。因此,建议适量食用蜂糖李,每天不要超过200克。