婴儿只有睡眠充足才能健康成长，但有些婴儿总是睡不好。睡觉总是翻来覆去，睡不好。其实，正常宝宝的睡眠有其特殊性，与其生理发育密切相关。
新生儿时期，婴儿睡眠时间较长，浅睡眠和深睡眠分别占 50%。 我们经常看到宝宝入睡时的微笑、皱眉、吸吮等动作，这说明宝宝正处于浅睡眠期。从浅睡眠到深睡眠的时期非常短暂和频繁，并伴有无法区分白天和夜晚，尤其是在生命的第一个月。随着宝宝的成长和脑神经的发育，宝宝的睡眠总时间也相应减少，逐渐形成晚上 长睡白天午睡的节奏。从浅睡眠到深睡眠的周期相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应增加。专家认为， 12-24 个月大的孩子应该一觉睡到天亮，白天睡 1-2个午觉。
随着婴儿的成长，白天的活动增多。夜间浅睡的表现除了肢体旋转，还会有梦话、夜哭等。除了生理原因，一般几分钟后就能进入深度睡眠。即使小便喝水后，也能很快入睡。如果大人给出答案，很容易吵醒孩子。
