酵母粉升糖吗
酵母的升糖指数为50%—70%,属于升糖食品。升糖指数>70可称为高糖指数食品,55<升糖指数<70可称为中升糖指数食品,而升糖指数< 55可以称之为低升糖指数食物,所以馒头是高升糖指数食物,馒头是能够升高血糖的。建议糖尿病或者或者血糖高的人可以粗粮比如糙米、荞麦、玉米、燕麦等与精米、精面一起制作主食,这样使糖的上升速度会下降。
酵母的升糖指数为50%—70%,属于升糖食品。
升糖指数>70可称为高糖指数食品,55<升糖指数<70可称为中升糖指数食品,而升糖指数< 55可以称之为低升糖指数食物,所以馒头是高升糖指数食物,馒头是能够升高血糖的。建议糖尿病或者或者血糖高的人可以粗粮比如糙米、荞麦、玉米、燕麦等与精米、精面一起制作主食,这样使糖的上升速度会下降。
李***
2023-09-02 02:00:22
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