1、佛祖说 放下即得解脱 其实 你完全没有必要这么烦恼的 任何事情只要尽自己最大的努力去做 不后悔就够了 至于别人的期望 就不必放在心上了 人生有很多种 不一定别人要你走的那一条 就是最完美的呀 最后告诉你一句话 走自己的路 让别人说去吧！ 找到自己心情不好的原因,然后再换个角度去想这个问题 心情不好的时候做你喜欢做的事,听听音乐,我也有不好的时候,你可以做其他的事情先忘了不开心的事,你漫漫就会明白,没有什么事情是过不去的,比如你去年某天有个不开心的事,也许你现在都想不起来了,不开心每个人都会有,看你怎么去对待,对待学习工作要认真,对待生活还是难得糊涂 尝试着分散自己的注意力。
2、首先你要有一个爱好~~可以是看书，可以是画画。
3、听音乐看电影什么都好。
4、只要能让你觉得喜欢。
5、能让你的注意力转移就好。
6、然后 你要多看一些积极的东西~~对消极的东西不要放在心上。
7、你要自信，觉得自 己 是最好的。
8、相信自己是对的。
9、如果有习惯性的抑郁症。
10、要多喝热牛奶。
11、不要熬夜。
12、每天起床 ，要照镜子 ，对自己微笑~ 不让自己的心情影响别人，方法也简单。
13、心情不好的时候，少说话，多微笑就可以了~ 。
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