1、 春季干燥的气候常常使人感到鼻、咽喉干燥不适.在这个季节里，柑橘、西瓜，南方的木瓜、香蕉、菠萝都很好，大部分水果的含水量都在 80% 以上，所以，建议多吃一些水分含量高的水果，并且能多种多样最好。
2、. 水果的维生素含量都很高，但是深颜色的水果，比如柿子、大枣、橘子，以及木瓜、芒果等黄色水果中维生素的含量也都很高。
3、 其中作用较大的如维生素 A、 能提高机体抵抗力，促进眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修复，促进细胞合成，调动机体免疫系统。
4、 这些水果还含有抗氧化物质，对感冒及其他一些疾病起到预防作用。
5、 56年A 缺乏的孩子，我们提倡多吃深色或有色的蔬菜和水果，然后再补充一些片剂或胶囊。
6、 孩子感冒、发烧的发生概率会降低三分之二。
7、 水果的食用没有职业划分。
8、 梨、苹果、香蕉、猕猴桃、西瓜、橘子、柚子这些春季里我们在市场上常见的水果，对于不同职业人群和季节都适合食用。
