对于孕妇来说,是一个非常特殊的时期。生活中没有多少次,对于孕妇朋友来说,需要多注意孕期的相关事项,才能更好更健康的度过孕期。那么,怀孕注意事项有哪些?呢接下来,我们来给你介绍一下孕期需要注意的五件重要事情。
1.孕期营养
孕妇需要均衡合理的营养:劳逸结合,粗细结合,适度饥饱,不偏食,不挑食。摄入量和膳食重点要根据个人活动量、体质、孕前体重来确定。
2.定期产前检查
为了及时了解胎儿的毛发情况和自己的身体状况,孕妇定期做凝胶生产检查。产前检查是产科医生对孕妇进行的特殊检查。从怀孕初期开始,孕妇应每月检查一次;怀孕28周后,每2周检查一次;36周后每周检查一次。检查中如发现异常,应随时就诊。
3、保证良好的睡眠
孕妇肚子里有胎儿,胎儿的成长完全取决于母亲的健康。这个时候女性因为肚子里有胎儿,特别容易疲劳,所以孕妇需要及时休息。但是,这并不意味着孕妇每天都需要躺在床上,必要的运动还是必须的,只要劳逸结合就可以了。
4产前锻炼要坚持。
怀孕期间,适当的产前运动可以帮助你放松肌肉和关节,减少产道阻力,使分娩过程更加顺利。
5.个人卫生
孕妇牙龈容易充血、肿胀、疼痛、出血。所以要养成良好的口腔卫生习惯。用软毛牙刷刷牙。