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营养补充剂:卢克·乌斯特德·内塞西塔军刀

2020年9月9日| Este artículo fue creado por el个人编辑de familydoctor.org y revisado por医学博士Beth Oller

饮食补充是一种可持续的食物。Esto包括维生素、矿物质和矿物质。La forma más comun es una píldora o cásembula。También puede obtenerlos en polvo,bebidas y alimentos。Estos不支持任何están destinados currar enfemmedes o conditiones de salud。Una excepción es si la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos(FDA por sus siglas eningés)has aprobado sus propiedes beneliosas para salud。

El camino hacia una mejor salud公司

维生素和矿物质硒新冠复合微量营养素。Estos alimentan su cuerpo y lo-ayudan是一家可销售的曼特内斯餐厅。Puede obtenerlos comiendo una varied de alimentos en su dieta diaria。Esto asegura que el cuerpo pueda absorberlos adecuadamente。

Debe intentar comer una公司各种食品、科莫果、维杜拉斯、卡内斯马格拉斯和佩斯卡多。没有任何危险,可能会导致微量营养素缺乏。托马尔·恩·Multivatimínico puede ayudar。没有干草pruebas de que ayuden a reducir el riesgo de cáncer o enfermedad cardíaca。

多种多样性的受益人包括:

  • Las mujeres embarazadas o que intentan quedar embarazadas:
  • Mujeres queán amamantando。
  • Mujeres que tienen períodos月经丰富。
  • 绝经期妇女。
  • 人物角色没有出现在动画产品中。包括素食主义者和素食主义者。
  • 在比索附近,有一些人绕过了加斯特里科。
  • 人物que tienen enfermedades del estómago,elhígado,elpáncreas o la vesícula biliar。
  • 人物que tienen problems as de salud digestiva。Esto包括胃肠道感染、乳糖不耐症和食物过敏。

De acuerdo con el Departamento De Agricultura De los Estados Unidos(美国农业部,por sus siglas engés),los adultos estadounidenses pueden no objecter sufficiented cantidad De los microtroinestes que se des des description in a continuoucion。

纽伦特 Cantidad diaria recomendada(RDA por sus siglas engés)
Calcio公司 1000 miligramos(mg)para hombres y mujeres entre 31年50年
  1.200 mg para mujeres mayores de 50 años
  1.000 mg para hombres entre 51-70 años
  1.200 mg 70 años蛋黄
纤维蛋白 25格拉莫斯(g)para las mujeres
38克para los hombres
Ácido Fólico/福拉托 400微克
希罗 8 mg副los hombres
18毫克para mujeres de 19 a 50 años
  8 mg 51 años蛋黄酸
Magnesio公司 320 mg para mujeres mayores de 50 años 50毫克
420毫克50años蛋黄。
波塔西奥 4.700 mg para hombres y mujeres mayores de 50 años(50尼奥斯)
维生素A 2.310国际大学
3000名国际大学洛杉矶校区
维生素B12 2.4微克
维生素C 75毫克对妇女
90 mg副los hombres
维生素D 600用户界面
800 UI para hombres y mujeres mayores de 70年奥运会
维生素E 15毫克

Cientos de otros补充说明了这一点。生物多样性的前地层。罪恶禁运,是一种宗教信仰的证据。Alguas de las hierbas más人口包括:

  • 二甲基硫醚
  • 辅酶Q10(CoQ10)
  • 消化酶
  • 马齿苋属
  • 阿约
  • 银杏叶
  • 人参
  • 葡糖胺
  • 卡瓦
  • 褪黑激素
  • fitoestrógenos、como el cohosh negro、el-dong quai y la soja
  • 益生菌
  • 美洲掌
  • 圣胡安教堂

哈勃con su médico antes de comenzar是一种非补充性饮食。埃斯特·普埃德·康塔尔(Es ste puede contarle sobre los enitios y riesgos de tomarlos)。Asegürese de queél o ella sepan sobre cualquier cosa que ya haya tomado。Esto包括todos los medicamentos,tanto recetados como de venta libre。Esto se debe a que algunos medicamentos y suplementos pueden reaccionar de manera negativa是一种治疗阿尔古诺症的药物和补充物。《联邦保障法》补充了《联邦保障法案》。没有一本书是专门为《爱蒂克塔的建议》而写的,这本书是一本充满希望的书。El hecho de que un suplemento se anuncie como«自然»没有任何意义的que seguro。

Aspectos a tener en cuenta村

Hable con su médico si cree que no estárecibiendo su dieta中含有足够的维生素和矿物质。埃洛·佩登·阿尤达尔洛是一种必需的微量营养素。Su médico también puede recommendar un suplemento dietético。Esto dependeráde su salud y estilo de vida en general.埃斯特·德维达将军。洛杉矶的补足物引发了一个问题,因为它牵涉到了对抗癌症和卷烟。这是一个相互作用的过程。

Por ejemplo,los alimentos ricos en vitamina E y betacaroteno子畅销品。罪恶禁运、预防疾病服务组织(USPSTF por sus siglas eningles)和美国医学院家庭医学研究所(AAFP por uss siglas-enningles)对无肿瘤维生素E o betacaroteno para prevención de las enfermedades cardiades cardics de Familia进行了赔偿。拉斯·佩塔卡罗蒂诺的个人形象。Puede aumentar el riesgo de cáncer de pulmón。

食品和药品管理局(FDA por sus siglas englasés)。Algunos fabricantes de suplementos dietéticos siguen las Normas de calidad de la Convención de Farmacopea de los Estados Unidos(USP por sus siglas eningles)。无遗嘱认证产品的意义。加利福尼亚州外部公司。Estos支持muestan referencias adiconales en sus etiquetas。Busque que数字«Verificado por USP»o«Calidad aprobada por ConsumerLab.com»。

Los suplementos dietéticos generalmente son seguros siempre que no se use en cantidades excessivas.补充食谱一般用于甜菜。Esto es specialmente cierto para las vitaminas liposolubles A y E.在埃提奎塔验证食源性腹泻(RDA por sus siglas eninglas)。托马尔·德马西亚多呕吐导致继发性脓疱病。

在禁运期间,草药的补充成分不会被使用。Podrían contener成分不包括listados que lo Podráan enfermar。药物不包括酯类或雌激素。Los productos pueden包括内容物sustancias tóxicas o veninosas。Los ejemplos包括arsénico、mercurio、plomo和pesticidas。Deben retirase del mercado los suplementos是确定墨西哥的成分。

Preguntas para hacerle al médico公司

  • Son seguros los suplementos饮食?
  • ?Son más seguros los suplementos dietéticos«天然食品»?
  • Cómo sési neces to un supplement to dietético?无需补充饮食?
  • ?Quésuplementos herbales podrían ser finetiosos paraí?
  • Cómo séquédosis debo tomar?
  • ?节食减肥法?
  • ?饮食中不补充维生素硒?
  • Pueden los suplementos dietéticos interactiuar con los alimentos or medimentantos que estoy tomando?普伊登·洛斯补充剂饮食与营养的相互作用或爱沙依·托曼多的药物?
  • ?Los suplementos herbales pueden cause efectos secundarios?
  • ?Pueden los suplementos dietéticos que tomo interferir con los resultados de labatorio?普登洛斯补充剂饮食与实验室检查结果?
  • ?Hay alguien que deba evitar tomar suplementos饮食?
  • Hay tantos补充了日常饮食,这让人感到不快。?Cómo elijo el adecuado para mí?
  • ?Puedo tomar suplementos herbales si estoy embazada o amamantando?
  • ?Quétipos de suplementos son seguros para los nios?克雷蒂普斯·德·苏普莱门托斯(Que tipos de-suplementos)?
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