1、常常晒太阳，身体健如钢。

他经常晒太阳，身体结实如钢。

2、体弱病欺人，体强人欺病。

软弱欺骗，力量欺骗。

3、饮了空腹茶，疾病身上爬。

喝禁食茶，病情加重。

4、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

愤怒伤肝，快乐与悲伤，悲伤与沮丧。

5、喜靠自节，恐靠自息。

幸福在于自制，恐惧在于自制。

6、乐靠自得，趣靠自寻。

快乐取决于自我满足，乐趣取决于自我追求。

7、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

饭前喝汤要比有健康的好处方好。

8、笑一笑，十年少。

笑，十岁。

9、葱是和事老，做菜不可少。

葱头是一个古老的和事佬，烹饪是必不可少的。

10、饮食讲卫生，保你不生病。

饮食应该卫生，以免生病。

11、气大伤神，食多伤身。

愤怒会伤害心灵，更多的食物会伤害身体。

12、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

如果你想有良好的肝功能，枸杞粥是最好的。

13、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

粗粮和杂粮很有营养，可以节省健康和金钱。

14、要想身体强，烟酒不要尝。

如果你想变得强壮，就不要喝酒或抽烟。

15、养生在动，动过则损。

保持你的健康，但运动太多会伤害你。

16、饮食讲科学，金秋好生活。

饮食是科学的，金秋是美好的生活。

17、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

人是铁，饭是钢，一顿饭不饿慌。

18、少吃多得味，多吃伤脾胃。

少吃多吃，伤脾胃。

19、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

喝开水，吃煮熟的蔬菜，少生病。

20、饭吃八成饱，到老肠胃好。

百分之八十的饭菜都很饱，对老肠胃有好处。

21、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

美味佳肴既珍贵又喜庆，每顿饭都是有规律的、定量的。

22、干活细心，吃喝当心。

工作小心，吃喝小心。

23、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

戒烟、戒酒、生病。

24、吃米带点糠，助你身健康。

吃米糠有助于健康。

25、晨吃三片姜，如喝人参汤。

早上吃三片姜，比如人参汤。

26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

女人把莲藕放三天，男人把姜放三天。

27、先睡心，后睡眼。

先睡，然后睡你的眼睛。

28、三分医，七分养，十分防。

三点药，七种营养，非常防御性。

29、常打太极拳，益寿又延年。

太极拳常被用来延年益寿。

30、妻贤夫病少，好妻胜良药。

良妻胜于良药。

31、去年进补，今年打虎。

去年的补充，今年的老虎大战。

32、多食一点姜，不用开药方。

不用处方多吃姜。

33、狂饮伤身，暴食伤胃。

喝酒伤身体，吃饭伤胃。

34、德靠自修，神靠自养。

美德在于修身，上帝在于修身。

35、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。

如果你想一辈子少生病，就不要在晚上吃东西。

36、豆腐配海带，常吃保健康。

豆腐配海带，常吃保健品。

37、晚上吃少，饮食节制身体好。

晚上少吃，适度饮食，保持健康。

38、寒从脚上起，病从口中入。

脚发冷，口吐恶心。

39、话多不值钱，吃多不香甜。

不值得多说，但吃得多也不甜。

40、早吃好，午吃饱，晚吃少。

早上好好吃，下午好好吃，晚上少吃。

41、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

主粮和谷物混合在一起，蒸饭闻起来很香。

42、常吃萝卜菜，啥病也不害。

经常吃胡萝卜和蔬菜，没有任何有害物质。

43、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

经常洗衣服，经常洗澡，经常晒床上用品少生病。

44、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保安全。

45、宁可无肉，不可无豆。

没有肉总比没有豆子好。

46、一天吃个枣，容颜不易老。

每天吃一次约会会让你看起来很老。

47、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

吃馒头，喝凉水，把水稀释成干木槌。

48、笑口常开，青春常在。

笑声总是开放的，青春总是存在的。

49、哭一哭，解千愁。

哭吧，解除千百个悲伤。

50、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

西红柿，营养丰富，年轻漂亮，病害少。

51、宁可食无肉，不可饭无汤。

与其不喝汤，不如不吃肉。

52、能忌烟和酒，活到九十九。

可以避免吸烟和饮酒，活到99岁。

53、吃要有所节制，饮需适可而止。

适度饮食。

54、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

晚上少吃一点，在胃里度过一个舒适的夜晚。

55、不要虚胖，但求实壮。

不要肥胖，但要现实和坚强。

56、性格开朗，疾病躲藏。

快乐的个性，疾病的隐藏。

57、春不减衣，秋不加帽。

春天不减衣，秋天不加帽。

58、饭养人，歌养心。

食物滋养人，歌曲滋养心灵。

59、早起做早操，一天精神好。

早起，做早操。你今天过得很好。

60、药补食补，不如心补。

与其用药物补充食物，不如营养心脏。

61、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

胡萝卜、人参；经常吃，精神长。

62、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

生活就像长江，一点伤都没有。

63、要得身体好，常把秧歌跳。

如果你想保持健康，你经常跳秧歌。

64、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

偏食有害健康。

65、刀闲易生锈，人闲易生病。

刀子很容易生锈，人们也很容易生病。