中考是孩子的一个重要节点，孩子在学习是会有压力的，所以家长的做法就显得重要了，在孩子初中生涯的最后“一公里”中，家长应该怎样进行有效陪伴，助力中考是一个重要的问题，家长的做法会对孩子有影响。
中考家长怎样给孩子助力
保持常态家庭环境。家庭环境对孩子的精神状态影响极大。家长在考前有意或无意地制造出“一级战备”的气氛，比如，刻意不看电视，做菜做饭不出声响，甚至说话、走路也小心翼翼等，孩子是很敏感和细致的，所以，家庭环境尽量保持常态，考前的关心和关注是必须的，但凡事都要有度，过犹不及。
理解孩子的压力。一般说来孩子的压力一是心理上的，怕自己考得不好，达不到家长、自己的期望；二是身体上的，考前长时间、高强度的听课、做题，必然睡眠不够，身体必然感觉累。因此，家长要按照孩子的实际情况设定期望值。
给孩子能量补充。考试本身是一场体力与心理巨大消耗的战斗，特别费脑，需要即刻补充足够的能量，以保证考试过程中大脑所需的充分养料，让大脑始终保持高速、高效运转，所以家长一定要重视富含蛋白质、低糖食物以及水分的补充。
中考孩子有压力的原因
1、在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致孩子稍有一点事情做得不如意，就会惴惴不安。
2、家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把孩子的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，这样孩子就会有无形的压力。
3、不少的亲戚朋友都会说，考上高中就等于考上大学了，所以中考这一步一定要走好。这种期盼和执念，在无形当中也会给孩子带来压力。
初三家长如何帮助孩子提高成绩？这些点要注意
建立家庭中的沟通和信任非常重要。家长应该鼓励孩子分享他们的学习和情感经历，理解他们的需求和挑战。要提供一个开放的环境，鼓励孩子说出他们的担忧和困惑，而不是施加额外的压力。
了解孩子在不同学科上的特点和困难点。不同学科可能需要不同的学习策略和方法。在数学、语文、英语等学科中，家长可以了解不同的教学方法，提供相关学习资源，如教辅书籍或在线学习资源。
家长要让孩子知道复习和总结是提高成绩的有效方法。鼓励孩子定期回顾已学过的知识，制作笔记、总结重点，帮助记忆和理解。这将有助于巩固所学内容。
与老师和学校建立紧密的合作关系是提高成绩的关键。参加家长会，与老师沟通孩子的学习进展，了解学校提供的学习资源和支持。与学校合作，可以更好地应对学术挑战。
