1、脱脂牛奶可以帮助你减肥。减肥期间,可以适当多喝脱脂牛奶。脱脂牛奶可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。
2、同时,脱脂牛奶还含有大量的膳食纤维,容易调节和改善肠胃的功能,还具有一定的疏通肠道的作用,有利于毒素的排出,达到一定的减肥效果。
3、同时,脱脂牛奶的热量相对较低,还含有不饱和脂肪酸,不容易造成体内脂肪堆积过多。