喝绿茶可以减肥吗（喝绿茶可以减肥吗）

1、每天喝绿茶可以帮助减肥，但是喝绿茶很难减肥，因为绿茶的减肥效果并不明显。绿茶中所含的茶多酚、茶氨酸、维生素C类能有效帮助消化、减脂减肥，但作用不大。在选择减肥方法时，要以物理减肥和饮食减肥法为主。

2、经常喝绿茶可以防止衰老，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，对清除自由基、抗氧化、抗衰老都有比较明显的作用，所以经常喝绿茶有预防和抗衰老的作用。经常喝绿茶可以提高人体免疫力，因为绿茶中往往含有硒、锰、锌等矿物质，对提高人体免疫力非常重要。