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养生知识
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秋季的养肝方法 教你几招能养肝 进入到秋季的时候,由于天气是比较干燥的了,而且在秋季的时候我们的胃口也是会比较好的了,因此大家在秋季的时候就要...
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秋季肝火旺盛怎么办 水果蔬菜是首选 秋季肝火旺盛怎么办?秋季雨水减少,天气干燥,人的心情也随着变得非常烦躁,烦躁不安。...
养生问答
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爱我小九: 您好!老师:我想配点补肾的药泡酒。谢… -
温柔一刀: 你好老师,我有点肠炎,不能吃生冷食物,一… -
LULU公司: 我和老公检查都没有什么问题,但是就是… -
陈瓜瓜: 你好,貌似是因为淋巴排毒不畅的问题,下… -
玛哈伊尔: 请问有刺五加安神中药丸类的药吗?…
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21:00-23:00 [ 千万别怄气 ] 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐... -
23:00-1:00 [ 照顾好胆经 ] 晚 11 点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣... -
1:00-3:00 [ 熟睡保肝 ] 此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等... -
3:00-5:00 [ 梦里深呼吸 ] 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等... -
5:00-7:00 [ 记得上厕所 ] 这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来,会导致肥胖、易生痤疮等... -
7:00-9:00 [ 按时吃早餐 ] 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡... -
9:00-11:00 [ 喝水6杯 ] 此时是脾工作的时候,喝水 6 杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状... -
11:00-13:00 [ 小憩午睡 ] 心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足... -
13:00-15:00 [ 进食了吗 ] 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱... -
15:00-17:00 [ 膀胱的调养 ] 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒... -
17:00-19:00 [ 肾的调养 ] 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石... -
19:00-21:00 [ 散步 ] 晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙...