夏季喝代茶饮的注意事项有哪些进入阅读模式

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注意养生。尤其进入夏季，很多人都喜欢喝一些代茶饮，以达到治病防病、养生保健的作用。但代茶饮不能随意喝，要正确运用，才能起到疗效，今天就让小编带领大家来看一下喝代茶饮需要注意的一些事项。

一、什么是代茶饮?

代茶饮也称药茶，是指将中草药与茶叶配用，或者单以中草药(单味或复方)冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。

二、中药代茶饮的优点

1中药代茶饮可根据病情需要辨证组方、随证加减，其针对性强，灵活度大，饮服方便，非常适合于疾病调治与养生康复。

2药效充分，疗效显著，避免了汤剂因加工、久煎久煮造成的某些药物特别是芳香类药物有效成分的损失，亦有利于保持药效。

三。从药物组成而言，代茶饮组方除注重辨证及配伍严谨外，其突出特点为选方精当，所用药味少，用量轻。

4中药代茶饮用量轻，宜频服，且药性平和，无损胃气，故可长期坚持服用，缓图其效，以和脏腑，尤其适用于慢性病的治疗及体质状态的调整。

三、代茶饮需要注意的一些事项

1.辨证饮之

中医上讲究辨证施治，比如同样是感冒，有的人属于风寒感冒，有的人属于风热感冒，风寒感冒用辛温解表药，风热感冒用辛凉解表药。所以代茶饮要辨证饮之。

2.因人制宜

不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要祛火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免祛火药伤了脾胃。同时，还要视症状严重程度选不同搭配。

3.喝法有别

中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。

4.掌握正确用法

代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯(最好是大口保温杯)，沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。

5.及时调整用量

“是药三分毒”，代茶饮中药也不例外。如不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止。