医院招聘考试预防医学知识：高血压预防进入阅读模式

近些年来，高血压已经越来越年轻化、普遍化、严重化，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》数据显示，2012年中国18岁及以上人群承认患有高血压病的比例为25.2%；患病率城市高于农村（26.8%对23.5%）男性高于女性，并且随着年龄增加显著提高。但大众对高血压的了解仍流于表面。因此，今天围绕高血压的影响因素，给大家做一次详细的科普。

1.高钠低钾膳食

根据《中国居民膳食指南》推荐，盐的摄入量不超过6克/人/天；但我国实际人均摄入量在12～15克以上；而钠盐摄入量每增加2克收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱和1.2毫米汞柱有朋友可能会问，我不知道一天6克是多少，那么强烈安利“限盐勺”，一勺是标准2克的量，一日三餐正好6克

2.超重和肥胖

超重和配胖的衡量指标需要结合身高和体重综合去看，这里就要引入一个概念：BMI=（千克）/（平方米）根据中国标准，体重指数<18.5、18.5≤23.9、≥24、≥28为肥胖。肥胖患者患高血压的风险是正常者的3~4倍，对内脏器官的慢性损伤也将成倍增长。

3.饮酒

俗话说“酒是粮食精，越喝越年轻”。酒精会干扰人的大脑，使人兴奋、愉悦。对于适量饮酒到底对人体有无伤害，科学上也说法不一。当饮酒量过大时，收缩压和舒张压均比日常升高3.5毫米汞柱2.1毫米汞柱男性经常性饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险度增加40%。

以上就是关于高血压的相关内容，希望对大家有所帮助。