2021医院招聘考试预防医学知识：预防近视的综合措施进入阅读模式
近年来，学生视力低下的检出率逐年增加，且随学习年限的增加而上升。随着年龄的增长，重度视力不良者的构成比逐步上升。与此同时，重点学校的学生因学习负担重，视力低下率显著升高。据调查，在视力低下中近视所占比例，小学生为50%～60%（其余多为生理性远视），中学生为70%～90%，大学生达90%以上。因此，预防近视是保护学生视力的核心。
为了加强新时代儿童青少年近视防控，教育部、国家卫生健康委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，制定了具体目标，并就家庭、学校、学生以及各部门的具体行动提出要求。
但其实近视的发生原因和影响因素多种多样。保护视力、预防近视应兼顾各方面，采取有针对性的综合措施：
| 综合措施 |
内容 |
限制近距离
用眼时间 |
是保护视力、预防近视的根本措施；
每日可3～4米的远处眺望；每次5～10分钟 |
| 重视读写卫生 |
距离 |
眼与书的距离保持在30～35厘米 |
| 角度 |
书本平面与视线成直角；书本与桌面形成30°～40°夹角 |
| 持续时间 |
每隔1小时左右应短时间休息 |
| 读写方式 |
避免边走路边看书、躺着看书；
避免在光线过强或过弱的地方读写 |
| 加强锻炼 |
开展体育锻炼，增加室外活动 |
合理饮食
注意营养 |
保证各种营养素平衡摄入；摄入精制糖应有一定限制 |
| 改善学习环境 |
年龄越小字体应越大，字迹清晰；改善学校环境 |
| 定期检查视力 |
应每年两次进行视力检查 |
| 健康教育 |
三个一 |
①写字时眼距书本或笔记本一尺（33厘米）
②胸距桌近约一拳；
③手指距笔尖一寸 |
看电视
用眼卫生要求 |
①每半到一小时应休息5～10分钟；
②眼与电视屏面的距离应为电视屏面对角线长度的5～7倍；
③室内保持一定照度；
④看完电视后做些轻松的全身活动 |
(责任编辑：马莉娟)
