如何干预控制心、脑血管疾病危险因素进入阅读模式
2017-03-24 17:52:46|来源：中公医考网
如何干预控制心、脑血管疾病危险因素呢?心、脑血管疾病的发病人数不在少数，为给广大朋友做以提醒，中公医考网小编特整理“如何干预控制心、脑血管疾病危险因素”一文，具体如下： 1.限制盐摄入量
盐摄入量较高的地区，高血压患病率也高。临床试验表明，限制高血压病人的盐摄入量，可明显降低一部分人的血压。据世界卫生组织资料，人群中每日食盐平均减少5克则舒张压平均下降0.532千帕（4毫米汞柱）在限盐的同时增加膳食钾的量，降低钠/钾比值，使<2～3，3～5g为宜，是预防高血压的重要措施之一。
2劝阻吸烟和限制饮酒
为预防心、脑血管疾病，最好不抽烟、不饮酒、冠状动脉和主动脉硬化症在吸烟者比非吸烟者严重广泛，且病变的程度与吸烟量有密切关系。有酗酒习惯的人要戒酒，或减少饮酒量，每天饮酒量不宜超过一两白酒，以防血清脂蛋白增多。
3.加强体育锻炼
经常性参加适当的体育活动对控制体重、增强心血管的功能、减轻体重均有极大好处。
4.膳食预防
(1)避免体重过重，如有超重，应减少能量摄入及增加能量消耗。
(2)使碳水化合物和“天然形成”的糖类的摄入，占总能量摄入量的48%。
(3)控制精制糖或经过加工的糖类的摄入，使仅占总能量摄入量的10%。
(4)控制总脂肪摄入量，使占总能量的30%。
(5)控制饱和脂肪酸摄入量，使占总能量的10%，使多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸平衡，各占总能量摄入量的10%。
(6)控制胆固醇的摄入至每天300毫克
(7)控制盐的摄入至每天5g中以减少钠的摄入。
上文就是“如何干预控制心、脑血管疾病危险因素”的全部内容，希望以上内容能给大家提供便利!中公医考网小编预祝广大考生考试顺利!
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(责任编辑：张妍)
