你的心会喜欢的五个决心
坚持这些新年决心可能比你想象的要容易。成功的关键在于计划——只需遵循这些简单的步骤。
你是否每年都会做出同样的健康决心，只是为了在最后一块肉馅饼吃过之后不久，它们就会慢慢淡出人们的视线？
如果是这样，这并不奇怪。无数研究表明，大多数新年决心都不会在一月份实现。事实是，许多人从一开始就注定要失败，因为他们太笼统、不切实际（当然，你不会真的永远放弃巧克力！），或者根本就没有经过深思熟虑。
那么你是如何让它们工作的呢？研究表明，坚持一项决议的最佳机会是将其分解为小的、具体的、可实现的步骤，我们将在以下几页中进行解释：
1. 戒烟
2. 成为一个精明的饮酒者
3. 激活
4. 遵循有益于心脏的饮食
观看我们的视频，了解专家的建议，让您的解决方案更加有效。
