感到疲惫?尝试这些快速反应的策略和简单的技巧来缓解生活中的持续压力。
了解压力对你的身体有什么影响,以及它如何影响你的健康。
心脏病会导致人们对死亡的恐惧,但也有办法应对。了解如何度过情感上的挑战。
阅读我们关于心脏病患者出国旅行的重要提示。从计划旅行,到打包和到达后保持安全。
当你患有心脏病时,忍受疲劳是一个常见的挑战。从专家那里获得应对技巧。
了解深呼吸练习如何帮助你管理压力并支持你的心脏健康。我们还逐一分解了三个简单的技巧。
笑不仅是一种享受,它还可以是一种心灵友好。那么笑到底是最好的药吗?了解快乐如何影响健康和幸福。
当白天变短变冷时,感觉有点低是正常的。这里有5个强大的练习可以帮助你在这个冬天感觉更好。
从三位心理学家那里获得如何减少对健康问题焦虑的建议。
通过这6种生活方式的改变,在患有心脏病的情况下,探索提高能量水平的可靠方法。
冬天是保持健康和感觉最佳的挑战时期。通过这些简单的、经过反复试验的读者提示,帮助您照顾好自己。
心理学专家和Heart Matters读者提供了4条有用的建议,可以帮助你应对困难时期。
了解当你独自生活时,如何控制自己的心脏症状和药物治疗,从生病时给谁打电话,到紧急情况下该怎么办。
我们中的大多数人都会经历失去亲人的经历。虽然没有什么能减轻丧亲之痛,但有些事情可以帮助你度过难关。
我们都有起起落落,但重要的是我们如何应对。这里有5件小事,你可以在不到5分钟的时间内改善心情。
准备好改变健康的生活方式了吗?我们分享了行为改变专家保罗·查德威克博士提出的五种科学支持的方法,这些方法实际上是有效的。
严重心脏事件或诊断后,生活可能会在许多方面发生变化。以下是一位专家和其他读者关于如何适应新常态的建议。
患有心脏病有时意味着放弃你喜欢的东西。阅读专家和经历过这种情况的人关于如何调整的提示。
自我控制是健康生活方式的重要组成部分。米兰达·菲茨杰拉德解释了我们如何成为意志力超人
我们分享一位健康心理学家关于如何激励自己保持健康的简单建议。了解如何操作。
没有什么比失去一个对你来说很重要的人更难了。莎拉·布雷利分享了一位专家关于如何应对悲伤的建议。
我们分享专家提示,从放松到坚持就寝习惯,帮助你睡得更好。
有可能在不牺牲享受的情况下抵制节日的诱惑吗?通过我们的5个专家提示,探索身心健康假期的秘诀。
不确定性是很难应对的,尤其是当它影响到你的健康时。Rachelle Beaven分享了专家关于如何应对的建议。
了解如何帮助你的朋友和家人做出健康的改变,从戒烟到改善饮食。
你如何制定可实现的目标来帮助改善你的健康?露西·特雷瓦利翁(Lucy Trevallion)向两位专家询问了他们设定和实现现实目标的十大秘诀。
做心肺复苏术来挽救某人的生命是一种情感体验,尤其是当它不起作用时。两个人分享他们的故事。
坚持这些新年决心可能比你想象的要容易。只需遵循这些简单的步骤。
长期睡眠不足会损害你的健康。获取专家关于如何获得更好睡眠的建议。
了解两个患有心脏和循环系统疾病的人是如何应对性生活中的挑战的,并从专家那里获得建议。
健康问题会对所有类型的关系产生重大影响。凯瑟琳·伍兹(Katherine Woods)向Relate的临床实践主管讲述了处理人际关系问题的技巧。
社交媒体让我们可以与世界各地的人交流,但你知道它也可以帮助你保持一种身心健康的生活方式吗?心脏健康营养师Tracy Parker解释道。
当有人告诉你他们有健康问题时,你是否会感到不知所措?阅读有关如何与朋友或家人沟通的10条提示。
凯瑟琳·伍兹(Katherine Woods)与罗伯特(Robert)、埃莉诺(Eleanor)和克里斯(Chris)谈论了他们如何处理母亲的诊断,以及这对家庭生活产生了意想不到的积极影响。
被诊断患有健康状况可能令人畏惧。Lulu Trask与Paul Bennett教授讨论处理诊断的方法。
经历心脏事件会导致创伤后应激障碍。但正如我们所解释的那样,也有寻求帮助的方法。
心脏病发作后,很难向周围的人敞开心扉。我们讨论了写下你的经历的好处以及如何开始。
没有必要忍受孤独。这里有12种方法可以让你走出家门交朋友,玩得开心,让你的脚步充满活力。
你的心脏或循环系统状况会让你晚上睡不着吗?你并不孤单。阅读我们的小贴士以获得更好的睡眠。
牛津约翰·拉德克利夫医院的心脏康复经理回答了关于性、心脏和循环系统疾病的常见问题。
不要拘泥于自己的方式——正如两位专家告诉Rachael Healy的那样,积极活动、饮食健康和减肥可以帮助你在晚年保持健康。
心脏病可能会让你暂时停止驾驶。克莱尔·肖(Claire Shaw)解释了原因,并研究了不能开车对你生活的影响。
当你有健康问题时,愤怒是常见的。露西·特雷瓦利翁(Lucy Trevallion)找到了解决办法,并与伊恩(Ian)和黛安·格雷(Diane Gray)交谈,后者在伊恩心脏病发作后处理了愤怒情绪。
心脏病也会影响你的心理健康。本节提供应对技巧、抗抑郁药信息、真实故事以及我们独家调查的结果。
我们看看关于正念、冥想和心脏病的研究。此外,还可以在六分钟的免费指导下放松一下。
有时情绪低落是很正常的,但如果抑郁症干扰了你的生活,可以提供帮助。露西·特雷瓦利翁(Lucy Trevallion)收到了四位读者的来信,他们发现了对他们有效的治疗方法,包括正念和谈话疗法。
讨论健康问题,无论是你的还是你爱的人的,并不总是那么容易。Rachael Healy从一位专家和一位经历过这一切的心脏病患者那里得到了建议。
临床心理学家、《傻瓜意志力》(Willpower for Dummies)一书的作者弗兰克·瑞恩博士(Dr Frank Ryan)解释了他提出的提高自我控制力和增强意志力的十大秘诀。
倾听在生活的各个方面都是一项重要的技能,无论是支持所爱的人、与同事相处还是在家庭关系中。了解我们如何通过积极倾听来做得更好的技巧。
当你是一名护理人员时,休息对你的健康至关重要。我们解释什么是临时护理,并与受益的人会面。
心脏病发作后重返工作岗位的人分享他们学到的知识。
心脏病患者的临终需求没有得到满足。随着关于姑息治疗这一敏感问题的新指南的发布,我们解释了为什么我们需要谈论死亡和死亡。
如果你想就死亡进行对话,无论你是被诊断出还是想透露坏消息,这里有一些建议可以帮助你。
听取专家的意见,了解手术前需要了解的内容以及如何为住院做准备。
因此,许多心脏病患者面临着心理健康问题。我们听到Margaret Brain是如何击败她的,并展示了你可以在哪里找到帮助。
我们解释什么是勃起功能障碍,勃起功能障碍的原因,与冠心病的联系以及如何治疗。