Where can I find Apple Fitness+?

You can find Apple Fitness+ in the center tab of the Fitness app on iPhone. On Apple Watch, you can find Fitness+ Audio Workouts in the Workout app and Fitness+ Audio Meditations in the Mindfulness app. On iPad, the Fitness app is available for users to download from the App Store. The Fitness app is also available on Apple TV.

What is the difference between the iPhone and Apple Watch experiences?

With iPhone, you can have a great Fitness+ experience with onscreen coaching, timers, and trainer callouts while also tracking your estimated Move ring progress. With Apple Watch, you also get real-time personalized metrics onscreen, like your heart rate and the calories you burn, in every workout. And you can track the progress of all three Activity rings onscreen and see celebrations when you close them.

Do I need any equipment for Apple Fitness+ workouts?

It depends on the workout you choose. While most don’t require any equipment, for some you may need things like dumbbells, a resistance band, an indoor cycling bike, a rowing machine, or a treadmill. Other helpful equipment might include iPhone stands, a yoga mat, yoga blocks, or a meditation cushion. You can use any brand of equipment at home or in the gym.

Does Apple Fitness+ work on my AirPlay enabled TV and devices?

With watchOS 7.3 or later and iOS 14.5 or later, Fitness+ users can stream audio and video from Fitness+ workouts to AirPlay-enabled TVs and devices. With watchOS 9 and iOS 16, the ability to see metrics like timers, trainer callouts, heart rate, Activity ring celebrations, and Burn Bar position was made available on AirPlay-enabled TVs and devices.

Can I share with my family?

Yes. You can share Apple Fitness+ with up to five family members. To get started, just set up Family Sharing on your iPhone or iPad and invite family members to join.

Can I create my own schedule for workouts and meditations?

With Custom Plans, you can receive a workout and meditation schedule based on your personal preferences. You just select the days and workout types and durations, as well as the trainers and music that keep you energized. Then you decide how long you want your plan to last. Fitness+ will automatically provide the plan, and your next workouts or meditations will be available for you in the Fitness+ tab of the Fitness app on your iPhone, iPad, and Apple TV. And to help you stay consistent, Fitness+ will provide coaching and reminders to stick with your plan.

Can I do multiple workouts and meditations in a row?

Yes. Stacks allow you to select multiple workouts and meditations to do back to back, so you can move seamlessly from one activity to the next. When you complete an activity, you’ll see your next workout or meditation on the summary page, so it’s easy to keep the momentum going.

Can I adjust the volume of the trainer’s voice or the music in my workouts and meditations?

Yes. With Audio Focus, you can prioritize the volume of the trainer or the music so you can hear more of whatever is most important to you.

Where is Apple Fitness+ available?

Apple Fitness+ is currently available in Australia, Austria, Brazil, Canada, Colombia, France, Germany, Indonesia, Ireland, Italy, Malaysia, Mexico, New Zealand, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Spain, Switzerland, the United Arab Emirates, the United Kingdom, and the United States.

I bought a new iPhone, Apple Watch, iPad, or Apple TV. How do I redeem the offer of three months free?

If you purchased a new iPhone 8 or later, Apple Watch Series 3 or later, iPad, or Apple TV, you can try Apple Fitness+ free for three months. The offer can be redeemed on your iPhone. You’ll need to update your iPhone and Apple Watch to the latest OS, and you’ll have three months to redeem the offer after the first activation of the eligible device.

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可与iPhone、iPad、Apple TV、，
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从初级到高级。
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Fitness+正在重新设计，因此您可以直接进行个性化的锻炼或冥想选择。
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你的进步和推荐活动，以保持你的积极性。全新的搜索功能将使其易于查找
正是你喜欢的。

锻炼和冥想
那正是你喜欢的类型。

从HIIT到瑜伽，每个人都有自己的特点。从12种不同的锻炼类型中进行选择，包括主题为“平静与睡眠”的冥想、与鼓舞人心的客人进行有声步行，以及配有完美播放列表的教练跑步。

力量

HIIT公司

瑜伽

冥想

核心

跆拳道

自行车

普拉提

舞蹈

注意
冷却

单调的工作
运行

步行

赛艇

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Fitness+拥有世界上最大的4K超高清健身和健康内容库。该应用程序中有5000多个训练和冥想，每周增加5到45分钟。当总是有新鲜的东西时，保持动力是很容易的。

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自动执行。

通过定制计划，在健身之旅中保持一致。选择您的个人偏好，包括天数、持续时间、锻炼类型、冥想主题、教练和音乐，Fitness+将为您生成一个定制计划。使用Stacks，你可以无缝地从一项训练或冥想过渡到下一项，而不会中断。设置好它，然后获取它。

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在屏幕上查看实时、个性化的指标，如心率、刻录条和所有三个活动环。只需手表和蓝牙耳机，您就可以体验到语音引导的步行、跑步和冥想的自由。

任何时候都可以。任何地方。任何级别。

随时随地锻炼或冥想。在家里、酒店房间、公园或健身房。室内或室外。有或没有设备。从初学者到高级，每项训练都会根据你的体能水平进行调整。

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Apple Fitness+兼容性。

要订阅Apple Fitness+，您只需要iPhone 8或更高版本的iOS 16.1或更高，或Apple Watch Series 3或更高版的watchOS 7.2或更高的版本，以及iPhone 6s或更高级别的iOS 14.3或更晚版本。

用户还可以从兼容的Apple TV和iPad设备访问Apple Fitness+。

要获得最新功能，请确保您的设备运行的是最新的软件版本。

苹果手机

iPad平板电脑

苹果电视

苹果手表

问题？答案。

您可以在iPhone健身应用程序的中央选项卡中找到Apple Fitness+。在Apple Watch上，你可以在健身应用程序中找到健身+音频训练，在正念应用程序中可以找到健身+音乐冥想。在iPad上，用户可以从app Store下载健身应用程序。健身应用程序也可在Apple TV上使用。
使用iPhone，您可以通过屏幕上的指导、计时器和训练师标注获得很棒的Fitnity+体验，同时还可以跟踪您估计的Move ring进度。使用Apple Watch，您还可以在屏幕上获得实时的个性化指标，如每次训练中的心率和消耗的热量。您可以在屏幕上跟踪所有三个活动环的进度，并在关闭时查看庆祝活动。
这取决于你选择的训练。虽然大多数人不需要任何设备，但有些人可能需要哑铃、阻力带、室内自行车、划船机或跑步机。其他有用的设备可能包括iPhone支架、瑜伽垫、瑜伽垫或冥想坐垫。你可以在家里或健身房里使用任何品牌的设备。
使用watchOS 7.3或更高版本和iOS 14.5或更高版本，Fitness+用户可以将Fitness+训练中的音频和视频流式传输到支持AirPlay的电视和设备。通过watchOS 9和iOS 16，可以在支持AirPlay的电视和设备上查看计时器、训练师呼叫、心率、活动戒指庆祝活动和刻录条位置等指标。
对。您最多可以与五位家庭成员共享Apple Fitness+。要开始，只需在iPhone或iPad上设置“家庭共享”，并邀请家庭成员加入即可。
通过定制计划，您可以根据个人喜好获得锻炼和冥想时间表。你只需选择让你保持活力的天数、锻炼类型和持续时间，以及教练和音乐。然后你决定你的计划要持续多久。Fitness+将自动提供计划，您可以在iPhone、iPad和Apple TV上的Fitness应用程序的Fitness+选项卡中进行下一次训练或冥想。为了帮助您保持一致，Fitness＋将提供指导和提醒，以坚持您的计划。
对。堆叠可以让你选择多个训练和冥想背靠背进行，这样你就可以无缝地从一个活动转移到下一个活动。当你完成一项活动时，你会在总结页面上看到你的下一个训练或冥想，因此很容易保持动力。
对。使用“音频聚焦”，您可以优先考虑教练或音乐的音量，这样您可以听到更多对您来说最重要的内容。
Apple Fitness+目前在澳大利亚、奥地利、巴西、加拿大、哥伦比亚、法国、德国、印度尼西亚、爱尔兰、意大利、马来西亚、墨西哥、新西兰、葡萄牙、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、瑞士、阿拉伯联合酋长国、英国和美国提供。
如果您购买了新的iPhone 8或更高版本、Apple Watch Series 3或更高版、iPad或Apple TV，您可以免费试用Apple Fitness+三个月。您可以在iPhone上兑换优惠。您需要将iPhone和Apple Watch更新到最新的操作系统，并且在首次激活符合条件的设备后，您将有三个月的时间兑换优惠。¹

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问题？答案。

在哪里可以找到Apple Fitness+？

iPhone和Apple Watch体验有什么区别？

苹果健身+训练需要任何设备吗？

Apple Fitness+是否适用于支持AirPlay的电视和设备？

我可以和家人分享吗？

我可以制定自己的锻炼和冥想时间表吗？

我可以连续进行多次锻炼和冥想吗？

我可以在训练和冥想中调整教练的声音或音乐的音量吗？

苹果健身+在哪里可用？

我买了一部新iPhone、苹果手表、iPad或苹果电视。我如何免费兑换三个月的优惠？

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